Start

Bevægelse hver dag

Må jeg inspirere dig?

.

2BFIT

Hvem er jeg?

 

Jeg er en bevægelses passioneret qvinde, som gerne vil inspirere og hjælpe dig, til daglig bevægelse.

 

Mange af os lever i dag, et alt for stillesidden liv. Vi udfordrer ikke dagligt vores muskler og kredsløb.

 

En stærk og sund krop, både fysisk og mentalt, er fundamentet for, at vi er i balance med os selv. Motion giver mentalt overskud, stærk krop samt glæde i hverdagen.

 

For mange bliver det et alt for stort og kompliceret projekt, at komme i gang. Jeg vil gerne gøre det nemt for dig, at træffe daglige valg, som langsomt men sikkert, får dig til at være opmærksom på din livsstil og hjælpe dig til at ændre den.

 

Jeg elsker at undervise, vejlede og hjælpe mennesker til at passe på sin krop, via styrketræning og motion.

 

 

 

 

Hvad tilbyder jeg

Personlig træning

 

Vi træner sammen og du bliver introduceret til dit program, som jeg har lavet udfra en personlig screening.

 

Det vigtigt for mig, at gøre dig tryg i dit program og få det opbygget, så det passer ind i din hverdag.

Jeg udarbejder programmer som kan benyttes i fitness center, hjemme med TRX eller blot egen kropsvægt.

 

Jeg underviser hjemme hos dig eller udendørs på amager.

 

 

Priser

 

1 times personlig træning kr. 500

 

1 timers personlig træning incl. program kr. 700

 

Bootcamp kr. 1.200

 

 

Bootcamp

 

Mit mål med at lave en bootcamp, hvor deltagerne tilmelder sig fast træning 3 gang om ugen i 4 uger, er at de på egen krop skal mærke hvad stabil og prioriteret motion gør ved krop og sind.

 

Man får lært teknikker, anatomi og kropsforståelse på en sjov og lærerig måde.

 

Jeg benytter naturen som fitness center samt TRX, KB, elastikker og egen kropsvægt.

 

Små hold a max 8 personer.

 

 

Min mission er at "bevæge" dig

 

Vi bliver dagligt mindet om at sund kost og motion er vigtigt for os, men hvorfor er det, til trods for vores viden, at alt for mange i dag er inaktive og overvægtige.

 

Vi lever i dag i en meget travl herdag. Vi prioriterer vores job, familie og venner.

Mange føler ikke de har tid til træning og bevægelse

 

Men det er vigtigt at passe på DIG da træning giver:

 

  • En stærkere krop.
  • Mere energi.
  • Naturlig lyst til sundere mad.
  • Øget velvære.
  • Forebygger livstilssygdomme.
  • Mental velvære.

 

Du må prioritere dig og din krop, før du kan være noget for andre. Skab tid.

Det vil jeg gerne hjælpe dig med.

Kontakt mig

Telefon: 50909404

Følg mig

Instagram

PROFILE

Certificeret fitness instruktør ved Fitness Institute

 

Certificeret TRX instruktør

STC TRX suspension

Force Level2

TRX functional

4 års undervisningserfaring

20 års træningserfaring

 

Special kurser i Squat, Bænkpress og dødløft ved Jacob Beermann

© Copyright 2015. All Rights Reserved.